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仲肇舒的博客

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【转载】女人的女朋友  

2013-11-30 17:40:28|  分类: 健康科普 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我是70多岁的老男人,偶尔参加一次早晨的老人运动。

【转载】女人的女朋友 - 仲肇舒 - 仲肇舒的博客 
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我住在休斯敦,参加的人约90% 是女性,她们多半容光焕发、动作轻松。运动后姊妹们都还有说不完的话,甚至一起去吃一顿快乐的营养早餐。参加运动的老男人不到5人,动作呆痴、生硬、不说不笑,比划几下就回家了。

我每天多在家,上网、看书、唱歌…。老伴除运动外,还去学书法、画画,折纸…等。参加的约90%是女性,但老师多半是男的。老男老师看见那么多女弟子『心情特别好』。

女人间有聊不完的话题,嘻嘻哈哈…,一个大半天就笑过 去了,她们(不是他们)岂能不长寿?! 难怪女人平均寿命比男人要长10几岁!

这些事实证明史丹佛教授说的:『女人的女朋友』会使女人心情愉快,进而身体健康、长寿!快乐之道,放下身心压力,必定快乐、健康、长寿!

史丹佛大学开的这门课--【女人的女朋友】课堂上最后一个讲座是关于身心连接 (Mind-Body Connection),压力与疾病的关系。

这位教授是史丹佛大学的精神病学主治,他说,对一个男人的身体健康来说,最好的事情之一,就是结婚有一个家庭。而对于一个女人的身体健康来说,最好的事情之一,却是她应该建立和培养她和女友之间的友谊关系。

听到教授如此说每个人都笑了,但教授是认真的! 
女人和女人之间有着不同的互动关系,她们互相提供支持,帮助对方应对压力和生活中的困难体验。高质量的”女友的时间” (Girl friend Time) 可以帮助她们创造更多的血清素,一种神经递质,而有助于防治抑郁症,并能给女人创造一个良好的自我感觉。

而男性之间的关系往往是建立在活动/事件(Activities)基础上的。男人很少会坐下来与好友聊天,他们几乎不会去聊自己对某些事物或私人生活的感受。

谈论工作吗?可以;体育吗?当然;汽车吗?

是的;钓鱼、打猎、打高尔夫吗?也乐意。 
但谈论他们的感情感受?恐怕很少! 
女人总是在交流感情,探讨感受的。

她们和她们的姐妹/母亲分享自己的灵魂,显然这对女人的身体健康非常好。

教授还说,其实对于女人来说,花点时间和女朋友 一起交心,是和跑步或在健身房中锻炼一样重要的。

人们往往有一种思维倾向,那就是认为当我们在锻炼时,是做了对自己身体全然有益的事;而当我们和朋友在一起消磨时光时,我们是在浪费自己的时间,我们应该从事比这更有效率的事。 事实上,这是不正确的想法。 
教授说,不能建立和保持与其他人高质量的人际关系,其实是和我们吸烟一样,对身体健康有着极大危害的!

所以当妳每一次和女朋友在一起”闲聊”或 ”消磨时光”时,请妳祝贺自己为着身体健康做了一件好事吧!有女朋友交心,其实非常非常的幸运。

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